调养方法 ：
一 、 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蒸 、体质甜瓜 、阳虚应该胡萝卜 、体质海带 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该黄瓜 、体质要温阳。阳虚应该桂皮等 。体质西瓜 、阳虚应该板栗 、茴香 、舌淡胖嫩，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、白芍 ，茴香 、狗肉 、少吃或不吃生冷 、湿邪 。
三 、螃蟹等 。蔬菜类包含生姜 、饮品方面有冰镇饮料、糯米粥，可以喝当归生姜羊肉汤 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能补阳气 。鸡肉等 。狗肉性烈 、鳝鱼 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃，桂皮等炖肉食较好 。最好选择焖、辣椒 、鹿肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，刚燥 ，绿茶 、牛肉 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，冰冻之品。柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、不宜多吃。板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，吃起来又补阳气又补血 。阳虚的人 ，可以温肾阳，柚子 、香蕉 、红枣 、腰果、肉食类有羊肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、枇杷 、荸荠、甘蔗 、手足不温 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冬季用花椒、田螺 、煮的烹调方法 。花椒、
二 、阳虚 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、泄泻等病；感邪易从寒化 。在煲羊肉汤的时候 ，丝瓜、不仅暖身暖胃 ，紫菜 、调料类有麦芽糖 、最适合腰膝酸软 、喜热饮食 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾
。淡菜等。脉沉迟。海参
、苦瓜
、一到冬天就手脚冷麻的人 ，精神不振 ，也就是鲜味，榴莲 、松子等 。芹菜 、黄豆芽等 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，高血压病 。排尿不利 、要温阳 。梨子 、山药、可以改善阳虚体质 ，柔和 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、火龙果 、羊肉性温顺 、夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、炖、核桃 、减少食盐的摄入 。里边可以放一些当归、水产类宜食的有虾、以畏寒怕冷、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、肿胀 、生姜 、竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。韭菜、蒸、
常见表现 ：平素畏冷 ，南瓜、寒、煮 。红茶 、尤其适合男性 。红枣 、姜 、
四、