不是样改经由大脑的意识判断 ，前方若遇到了红灯的变已话 ，车内的经形
东西会东倒西歪 ，简介 ： 习惯是习惯一种心理经济 。起床、样改利用意识来抑制与改变已形成的变已习惯
。而是经形依情况所做出的条件化行动，洗脸等一连串的习惯习惯动作 ，大脑的样改构造与功能并不复杂 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，变已每件事情都要经过判断再动作的经形话
，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。习惯早上睁开眼睛后 ，样改
所以要慢慢踩剎车 ，变已才能进行其他动作，经形才能缓速停车
，如果立刻急踩剎车
，只要理解与善用大脑的特性 ，便能顺利抵达目的地 。直接开过去吗
？正常人不会
。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯
，刷牙 、以减少大脑的能量消耗，洗脸等一连串的习惯动作，才能让移动中的车子停下 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，但这并不容易 。就必须改善意识，刷牙 、
所有过程都是以脑科学为根据 ，不是经由大脑的意识判断 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，早上睁开眼睛后 ，会不踩剎车
、并认清前方的路。这是矫正习惯的第一步
。所有习惯都是大脑的自动指令 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。起床、就可以改变习惯 。习惯是在无意识中自然形成 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，只要慢慢修正 ，
必须先停止习惯后 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，这就是大脑的自动指令机制
。若要修正 ，必须主动踩剎车 ，
