南瓜洗净去皮  ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，切下一块 。蜜汁

　　5、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　4  、蜜汁橄榄油 。蒸南

　　6 、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。按照原来的蜜汁造型放入盘子里。蜂蜜、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成。不能因为减肥而干脆不吃油脂。放入锅里蒸熟  。

　　2、

　　3 、

原料 ：

　　南瓜、西兰花、