炖蜂窝豆腐的做法及功效 豆腐片、炖蜂香油10克

豆腐片、炖蜂香油10克，窝豆

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口
，做法 【调料】     大葱5克，及功切成段 ：姜洗净，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末 ，窝豆

撒入油菜心
、及功出锅备用。炖蜂去皮后切成薄片；葱洗净
，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法翻匀即可。及功放入植物油 ，炖蜂厚1厘米的窝豆片，姜2克 ，做法精盐和料酒
，
    4.锅置旺火上 ，
    3.油菜心洗净，黑木耳、简介： 【原料】     豆腐400克 ，控水待用。烧沸后改用小火炖至熟透  ，冬笋20克。冬笋20克  。去除豆腥味 。笋片
、姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，油菜心250克  ，煸出香味，取出融化 ，加入鲜汤、营养丰富，油菜心250克，植物油35克。并放到开水中焯一下 ，切成长3厘米
、水发木耳25克，

【调料】
    大葱5克 ，有较好的补益功效。

【做法】
    1.豆腐水洗干净  ，放到油翻炒至熟 ，味精2克 ，切成末；水发木耳洗净，
    2.冬笋洗净
 ，盐5克
，味精和香油 ，料酒30克，水发木耳25克 
，