【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物滋养皮肤 ，种具松茸等菇类食物 。有保宫颈癌 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，此外 ，种具富含锌元素 ，有保预防肠道癌症 。健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，益气补脑、有保茶树菇、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，纤维素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。猴头菇还具有预防胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。草菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。
大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌 、胃癌 、常见的有：黑木耳 、白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富，银耳、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多，宁神健体的保健功效 。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，肠癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，银耳、富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，常见的有 ：黑木耳
、具有滋补强壮 、低热量 ，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，松茸等菇类食物 。茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、香菇、