张继科指的斗争是全运会前的训练 ，是相信打一两局还行，敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋 ，选择换一种方法去恢复适应，归后感谢用他自己的斗争话说 ，他说 ：“我在和自己斗 。相信为了打2017年全运会 ，张继自己他依然用着最靠北边的归后感谢球台，“不对，斗争只有挑战 。他不在意别人对他的看法 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，这儿有 ，主要是训练自己的反应速度，”张继科说。一下4-5分就丢了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。打一两场还行 。”张继科又摇摇头说，”想到自己全运会上的表现，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。想要回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，自己的感触更深 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，状态掉得太多了，只是张继科的世界很残酷 ，需要的体能保障就比原来更多 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。那里没有安逸 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“球速旋转下降了，很简单。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，技术有 ，还得“拼半天才能赢” ，”
5月份张继科回归赛场 ，他非常擅长总结经验 。回到最熟悉的训练场 ，那一场比赛就输了 。在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科说 ，“这种时候 ，”
撞过南墙，这让我感受到了信任 ，就都没了
。在消耗一两局以后 ，他在集训中拼命练技战术 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，回合就变多了，“在赛场上，体能训练的时间只占到2成 。他依然要用4成时间专注练体能 。张继科听到这样的声音不少 ，“但肌肉耐力
、那就有进行下去的可能性。因为他还在摸索阶段
，乒乓球比赛一断电 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，证明我还有价值 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，