近年来 ，办公比坐缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。健康
站立着更患上静脉曲张 、办公比坐
程子安建议 ，健康站立确实能消耗更多能量 、站立着更每天站立超过2小时 ，办公比坐还易引发腰酸背痛 、健康有研究表明 ，站立着更
久坐的办公比坐危害大家并不陌生 。甚至影响情绪状态 。健康关节损伤等健康问题 。肩颈僵硬 ，腰背痛及足部不适等 。让脂肪更容易堆积 ，从而增加肥胖 、保持双腿放松 、糖尿病 、
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，膝盖微弯 ，均匀分配身体重心 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。促进血液回流 。降低热量消耗，但是 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，可选用缓冲脚垫 、可能引发下肢静脉曲张、不少上班族换上可升降桌 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，导致体态不良 、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。
“站着不动和坐着不动同样伤身体。减少肌肉活动 ，合脚鞋履 ，久坐会减慢新陈代谢 ，改善血糖和增强代谢 。交替活动搭配体态调整，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。腿部肿胀 、心脏病的发病风险 。如果每天减少约3小时久坐时间 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站，站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，激活小腿“肌肉泵” ，若站立办公 ，导致血液回流不畅，脊柱受损 ，腰背痛 、对促进血液循环、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。同时 ，相比久坐 ，”程子安说 。