含维生素b的食物 豆类：豆腐、生素食物核桃等

生素食物红苋菜
、生素食物李子、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、腰果 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类 ：豆腐 
、生素食物核桃等；

    3 、生素食物榴莲
、生素食物草莓、生素食物核仁 ：杏仁  、生素食物麦芽等；

    4
、韭菜 、生素食物油菜花、生素食物山竹、荔枝 、芽菜、龙须菜
、

    1 、黑枣等。龙眼 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、木瓜、水果 ：金橘、罗勒  、红枣 、腐竹
、豆浆、川七、