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4 、木瓜、生素食物黑枣等 。生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、生素食物龙须菜 、生素食物豆浆 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物红枣 、生素食物龙眼、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、韭菜 、腐竹 、腰果 、芽菜 、荔枝、山竹 、红苋菜 、豆类 ：豆腐 、蔬菜：竹笋 、油菜花、川七 、草莓 、李子 、
榴莲、