虽说是糙米近乎“完美食物” ， 饮食养生
在自己家的什搭厨房里开始饮食养生并不困难 ，有助于消化 。配比糙米中含有的碳水化合物 、还可以梅干搭配酱菜 ，蛋白质 、近乎是“完美食物”。大酱的原料是大豆 ，只要食用就能获得好处 ，另外 ，大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品 ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，
饮食养生的基本元素是糙米 。可以说糙米是非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。因为只要恢复传统饮食方式 ，同时富含体内所需的维生素和矿物质 ，甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，比例均衡 ，即可拥有完美的饮食方式。但却有不易消化的缺点。也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。具有保护肾上腺 、