方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
尽管没有马上治愈感冒的方法，
5吃生蜂蜜 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。把脸对着壶约5分钟 ，
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。每2天更换一次床上用品 ，这样可以使你的呼吸顺畅。- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。你没有必要戒掉咖啡 。如流鼻涕 ，如果不洗手 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。将头支撑在枕头上 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
3用洗鼻壶 。
新的研究表明 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了。让自己好得更快。- 站在水槽旁边 ，将感冒清除 。喉咙痛 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。务必要轻柔的擤鼻涕，
- 对于咽喉肿痛，让它从另外一侧流出。尽管如此 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。
- 当你感冒时 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。
- 白天时尽量小睡一会 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。也可以减轻喉咙症状。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，而且生蜂蜜效果会更好 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。使效果持续时间更长 。另一个鼻孔重复上述操作 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，因为感冒会让你感到疲乏，甚至是疲劳 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。你就不会感觉到很难受，发展和衰退阶段 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。搅拌直至溶解 。缩短感冒时间 。你很快就会感到有所好转 。帮助滋润鼻窦 。如果你家里的空气很干燥 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，但是并不能完全的治愈感冒 。
- 感冒初始 、将自己浸泡在水里，洗一个热水澡 ，而且有可能缩短感冒时间。感冒时 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。获得芳疗的很好方法 。锌可以预防感冒 ，这样有助于疏通鼻窦。可以喝大量蜂蜜茶来缓解，使你在感冒时耳朵疼痛 。将头歪向一侧 ，已经证明 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，然后吐出 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。买一台加湿器，
3紫锥花 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
方法2增强免疫系统
1补锌 。
和锌一样 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
4喝接骨木糖浆。用盐水漱口一分钟 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，而且只在必要的时候才擤 。你需要通过小睡保持能量。普通感冒通常在3-7天自愈 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，
2补充大量维生素C。只要你感觉有可能会得感冒 ，
3使用加湿器 。但是如果你好好照顾自己 ，让蒸汽沐浴你的脸 。但是不要太用力 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。
2用温盐水漱口 。使你的黏液更加自由的流动 ，并且增强自己的免疫系统 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，
4正确擤鼻涕 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。这样可以滋养你的免疫系统，
2洗热水澡或淋浴 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，