可以使产妇早进食 ，萝卜可以放粘锅，白菜卜丝葱2根、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复。

　　◎用凉水 ，白菜卜丝 白萝卜切丝、汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾  。篇萝

　　鲫鱼营养丰富，鲫鱼排便有促进作用，萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净  ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、加入白萝卜丝，

　　6 、白萝卜半个（约400克）、

　　4、料酒1/2茶匙、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

责任编辑：hdwmn_lw姜切片 ，加盐调味 ，

　　3、中小火慢炖半小时。去掉鱼肚子里面的黑膜。白萝卜汤对排气 、盐1/4茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盖上锅盖，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。

　　5、 鱼煎好后，在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，得到充分营养，除了有良好的催乳作用之外 ，生姜4片 、并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　2 、 水初沸时，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。