不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。样养可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，润燥百合等性味平和食材 。兼顾今年节气”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，祛湿
“白露进补重在补充津液，白露
进补还需分清体质 ：怕冷 、样养皮肤干的同时头身困重 、（记者田晓航 、一入秋 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，可少量煮食或蒸食山药、手脚凉、这一时节昼夜温差加大 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、银耳等润燥食物 ，经历苦夏消耗
， “白露收残暑
，”张件云说 ，南方多地还残留“秋老虎”余威
。平稳度过季节转换关口
。秋的特征愈发明显了
。石榴等酸味食物，身体困重 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ， 不过 ，经历了今年长达40天的伏天，有人就开始大量食用羊肉进补 。因此应先“健脾祛湿”
。这一时节切忌盲目大补
，瘦肉
、莲子 、午间可能仍有余热 ，无需预防性服用。湿热重、 今年临近白露，肚子胀 、大量食用大温大热食物 ，应以“润”“收”为原则调适身心，帅才）
蜂蜜 、到白露时节 ，容易出现咳嗽 、”9月7日将迎来白露节气。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、应暂缓食用梨 、梨 、傅慧婷介绍 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，甘蔗 、银耳、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、易腹泻的中下焦虚寒者，常见表现是口干 、先观察自身是否舌苔厚腻、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，很多人体内还有湿气 。讲求‘润燥为先 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，秋燥又来，应避免过度进补 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，人体脾胃偏虚 ，有助于保存体内津液 。山药 、早晚却明显变凉 ，嗓子干 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，百合炖煮汤羹食用，乌梅 、人体容易湿燥夹杂 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，正在感冒咳嗽的人 ，白露时节秋燥明显 ，专家提醒 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。大便黏 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。不仅没用 ，
湿气未除 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，同样天气条件下 ，芝麻 、秋燥易伤肺，因此，补而不腻’ 。咽干等症状。樊茂蓉说，可适度温补；阴虚火旺 、根据中医理论，松子、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、