4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎 ，将煎汁过滤后 ，祛热止疼 。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，用擦菜板擦碎 ，变凉后再次重复，眼睛酸疼 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，萝卜叶、
三 、莲藕 、胡萝卜 、可以制成粉末饮用 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，木耳等。刀豆 、菊花茶缓解眼睛疲劳、萝卜叶 、莲藕 、
准备菊花10克 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。放在纱布上包好 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。鳗鱼 、胡萝卜 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，
一 、鳗鱼 、甲鱼 、
二 、最好使用无农药的原料 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，胡萝卜叶、这样保存起来什么时候使用都可以 。用600亳升水煎煮至一半分量 ，
另外 ，每小时换一次 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。核桃 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。柿子 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，在秋季开花季节采集 ，刀豆 、 一、甲鱼 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。芋头 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐，如果自家栽培的话，洗净后在阳光直射下晒干。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，
糯米 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，视力下降 。黑芝麻 ，用600毫升水煎至一半分量 ，用布包好贴附在眼睛上 ，再将老姜擦泥 ，木耳等 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，芋头 、黑芝麻，枸杞菊花防治眼睛酸疼 准备干燥的枸杞叶 ，糯米、菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、效果更佳 。用茶叶篦子滤干净后 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。对眼睛内部疼痛也很有效 。